Un taco de frijoles acompañado de salsa, verduras y aguacate puede convertirse en un alimento altamente nutritivo gracias a la complementariedad de sus componentes.
La avena no es un superalimento que solo se pueda consumir durante el día; también puede ser una buena opción para ingerirse por la noche en cantidades reducidas y en combinación con proteínas, vegetales o frutas...
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna periodos de ingesta de alimentos con periodos de ayuno, sin especificar qué comer, sino cuándo comer.
Desde beber agua de semillas de chía a primera hora de la mañana hasta añadir gel de musgo marino a los batidos y tomar caldo de huesos para "sanar" el intestino: son productos a los que se les atribuyen beneficios que van desde un mejor estado de ánimo hasta más energía.
